Vandaag wil ik iets met je delen waar ik een tijd geleden mee te maken kreeg en wat mijn wereld compleet op z’n kop zette: gaslighting. Misschien heb je het woord al eens gehoord, maar als je het nooit zelf hebt meegemaakt, is het lastig om echt te begrijpen wat het betekent. Voor mij was het een lange, verwarrende reis voordat ik besefte wat er precies aan de hand was.
Wat is gaslighting eigenlijk?
Gaslighting is een subtiele maar krachtige vorm van manipulatie waarbij iemand je bewust of onbewust laat twijfelen aan je eigen gevoelens, herinneringen, of zelfs je waarneming van de realiteit. Het is alsof je steeds minder grip hebt op wat echt is en wat niet, omdat de ander constant kleine zaadjes van twijfel plant. Dit gebeurt vaak in persoonlijke relaties, zoals met een partner, een familielid, of een goede vriend. Maar het kan ook voorkomen op de werkvloer, bijvoorbeeld met een manipulerende baas of collega.
Read more...
Toen ik midden in een relatie met een narcist zat, voelde het alsof ik in twee werelden leefde. Aan de buitenkant leek alles geweldig: hij was charmant, grappig en had een natuurlijke aantrekkingskracht. Mensen vonden hem fantastisch en konden niet ophouden over hoe leuk, slim en vriendelijk hij was. Maar achter gesloten deuren zag ik een heel ander persoon.
Die onzichtbaarheid van narcisme maakt het extra moeilijk. Niemand zag wat ik doormaakte. Sterker nog, als ik probeerde uit te leggen wat er gebeurde, keken mensen me vaak verbaasd aan. “Hij? Maar hij is toch zo aardig? Je hebt het vast verkeerd begrepen.” Het voelde alsof ik degene was die gek was – en dat was precies waar hij op aanstuurde.
Read more...
