De verborgen strijd van je kind
Leven met een narcist is zwaar. Als partner draag je de pijn van manipulatie, controle en emotionele uitputting. Maar als je kinderen hebt met een narcist, is die last vaak nog groter. Want naast je eigen worsteling, zie je ook hoe het gedrag van de narcist je kind beïnvloedt. Het voelt alsof je gevangen zit tussen twee werelden: je wilt je kind beschermen, maar je weet misschien niet hoe.
Een narcist heeft een manier om de dynamiek in het gezin volledig naar zich toe te trekken. Alles draait om hen: hun behoeften, hun wensen, hun stemmingen. Voor kinderen is dit bijzonder verwarrend. Ze groeien op in een omgeving waarin onvoorspelbaarheid en emotionele onveiligheid normaal zijn.
Wat een kind meekrijgt van een narcist
Een kind dat opgroeit met een narcistische ouder ervaart vaak subtiele, maar diepgaande schade. Dit zijn enkele patronen die ik zelf heb gezien en gevoeld:
Altijd op eieren lopen
Kinderen leren al snel om hun gedrag aan te passen aan de stemmingen van de narcistische ouder. Ze willen niets “fout” doen, omdat ze bang zijn voor kritiek, afwijzing, of soms complete stilte. Hierdoor ontwikkelen ze vaak een overmatig verantwoordelijkheidsgevoel en zetten ze hun eigen gevoelens en behoeften opzij.
Kinderen leren al snel om hun gedrag aan te passen aan de stemmingen van de narcistische ouder. Ze willen niets “fout” doen, omdat ze bang zijn voor kritiek, afwijzing, of soms complete stilte. Hierdoor ontwikkelen ze vaak een overmatig verantwoordelijkheidsgevoel en zetten ze hun eigen gevoelens en behoeften opzij.
Gaslighting en twijfel aan zichzelf
Net als bij de partner, kan een narcist ook het kind emotioneel manipuleren. Ze uiten amper gevoelens of draaien situaties om. Als het kind verdrietig is, kan de narcist zeggen: “Je bent veel te gevoelig!” of: “Stel je toch niet zo aan!” Hierdoor leert het kind dat het niet op zijn eigen emoties kan vertrouwen.
De "favoriet" versus de "schuldige"
Veel narcisten hebben de neiging om kinderen tegen elkaar uit te spelen. Eén kind wordt op een voetstuk gezet – vaak zolang het doet wat de narcist wil – terwijl een ander kind de zondebok wordt. Beide rollen zijn schadelijk. Het kind dat wordt geprezen, voelt de druk om perfect te blijven, terwijl het andere kind constant kritiek krijgt en zich nooit goed genoeg voelt.
Veel narcisten hebben de neiging om kinderen tegen elkaar uit te spelen. Eén kind wordt op een voetstuk gezet – vaak zolang het doet wat de narcist wil – terwijl een ander kind de zondebok wordt. Beide rollen zijn schadelijk. Het kind dat wordt geprezen, voelt de druk om perfect te blijven, terwijl het andere kind constant kritiek krijgt en zich nooit goed genoeg voelt.
Het gevoel altijd tekort te schieten
Narcisten leggen de lat onhaalbaar hoog en geven vaak complimenten die een voorwaarde hebben: “Goed gedaan, maar de volgende keer moet je nog beter je best doen.” Dit patroon zorgt ervoor dat kinderen denken dat ze pas iets waard zijn als ze goed presteren en goedkeuring krijgen.
Narcisten leggen de lat onhaalbaar hoog en geven vaak complimenten die een voorwaarde hebben: “Goed gedaan, maar de volgende keer moet je nog beter je best doen.” Dit patroon zorgt ervoor dat kinderen denken dat ze pas iets waard zijn als ze goed presteren en goedkeuring krijgen.
De gevolgen als je blijft
Als je in een relatie blijft met een narcist, kan dat een blijvende impact hebben op je kind. Ze groeien op met het idee dat liefde voorwaardelijk is, dat ze zich moeten aanpassen om geaccepteerd te worden. Dit kan leiden tot:
- Moeite met zelfvertrouwen: Ze twijfelen aan zichzelf en hun capaciteiten, zelfs als ze succesvol zijn.
- Problemen in relaties: Ze zoeken later vaak partners die lijken op hun narcistische ouder, omdat die dynamiek vertrouwd voelt voor ze.
- Een gebrekkig gevoel van eigenwaarde: Ze voelen zich alleen goed genoeg als ze zichzelf volledig wegcijferen.
Maar het meest pijnlijke is misschien wel het gevoel van eenzaamheid. Omdat de narcist zoveel ruimte inneemt, kan het kind het gevoel krijgen dat er voor hen geen plek is, zelfs niet bij de andere ouder. Ze stoppen zichzelf weg.
Wat kun je doen?
Als ouder wil je niets liever dan je kind beschermen. Maar als je leeft met een narcist, voelt dat vaak alsof je een onmogelijke keuze moet maken. Toch zijn er manieren om je kind te helpen, zelfs binnen deze situatie:
Bied emotionele veiligheid
Laat je kind weten dat hun gevoelens er mogen zijn. Luister naar ze zonder oordeel, en laat ze voelen dat ze niet hoeven te presteren om jouw liefde te verdienen. Dit kan een tegenwicht bieden tegen de manipulatie van de narcist
Laat je kind weten dat hun gevoelens er mogen zijn. Luister naar ze zonder oordeel, en laat ze voelen dat ze niet hoeven te presteren om jouw liefde te verdienen. Dit kan een tegenwicht bieden tegen de manipulatie van de narcist
Ben een rolmodel
Laat zien hoe gezonde relaties eruitzien. Door duidelijke grenzen te stellen, zelfs tegenover de narcist, geef je je kind een voorbeeld van zelfrespect.
Laat zien hoe gezonde relaties eruitzien. Door duidelijke grenzen te stellen, zelfs tegenover de narcist, geef je je kind een voorbeeld van zelfrespect.
Zoek hulp
Therapie kan niet alleen jou, maar ook je kind helpen om te begrijpen wat er gebeurt en hoe ze zichzelf kunnen beschermen tegen de emotionele schade.
Therapie kan niet alleen jou, maar ook je kind helpen om te begrijpen wat er gebeurt en hoe ze zichzelf kunnen beschermen tegen de emotionele schade.
Ik begon bij mezelf! Toen ik me sterker voelde was ik ook in staat om mijn kinderen te ondersteunen.
Overweeg je opties
Ik weet hoe moeilijk het is om te denken aan vertrekken, maar soms is dat de enige manier om je kind een gezonde en veilige omgeving te bieden.
Ik weet hoe moeilijk het is om te denken aan vertrekken, maar soms is dat de enige manier om je kind een gezonde en veilige omgeving te bieden.
Als dat niet mogelijk is, zorg dan dat je zelf sterk staat, zodat je er kunt zijn voor je kind.
Voor jou
Je leeft misschien in een situatie die voelt alsof er geen uitweg is. Maar onthoud dit:
Jouw liefde en steun kunnen een wereld van verschil maken voor je kind. Zelfs als de narcist teveel controle heeft, ben jij het anker van veiligheid en stabiliteit. Het belangrijkste is dat je jezelf en je kind serieus neemt. Jullie gevoelens doen ertoe en jullie verdienen een leven waarin liefde onvoorwaardelijk is. Jij bent sterk, je doet het beter dan je denkt en onthoud: je bent niet alleen hierin!! Ik sta altijd klaar om je te helpen! 💛
Zou het niet geweldig zijn als ook jij je weer sterker voelt en je weer meer in je kracht staat?
Zodat je beter in staat bent om er voor je kinderen te zijn en hen te ondersteunen?
Weer trots kunt zijn op jezelf?
Kun jij hier wel een beetje hulp bij gebruiken?
Dan is mijn 30 dagen cursus "Kom los van narcistisch misbruik" iets voor jou!
Klik op de afbeelding voor meer informatie
Wil jij er liever 1 op 1 begeleiding bij? Op locatie of via Teams/Zoom? Neem eens een kijkje bij mijn coachingtrajecten.
Alles is mogelijk!
Neem gerust contact met me op:
Liefs Annemieke
0 Comments